驾车防困十提示
发表时间:2017/5/13 14:09:04

俗话说“春困秋乏夏打盹”,对于经 常行车的驾驶员来说,困乏是经常的事情,根据一项调查,交通事故中有13-16%的车祸 都是因为驾驶员打瞌睡引起的。

提醒驾 驶员一定要注意行车安全,随时保持身心健康,避免疲劳驾驶。

 

1提示

行车前 一定要保证充足的睡眠,春夏季 应尽量利用早上、上午或 天气凉爽时行车,中午、下午刺 眼的阳光很容易让视觉疲劳,在天气凉爽时行车,可以有 效预防视觉疲劳。

2提示

尽量不要在夜里行车,这样会 打乱人体的生物钟,从而增加困意。人到晚 上本来应该休息的,勉强驾驶会产生困倦,再加上 晚上视野距离很近,如果对 路况不是很熟悉,事故就很容易产生。

3提示

开车时间不要过长,根据研究,人在精 神高度集中的情况下,两个小 时左右就会精神不振,所以开 车两个小时就应该停下来到加油站或路边休息,休息15分钟即 可有效延缓疲劳。

 

4提示

当有睡意时,可以吃 一些提神的东西,比如清凉糖、麻辣食品等,或者往太阳穴、额头涂抹一些风油精,可以帮助提神。

5提示

饭后不要行车,因为饭 后血液会涌向胃部,脑部的供血量不足,再加上 开车要求精神高度集中,很是耗费精力,如果这时候供血不足,可能会 导致昏厥的情况发生。

6提示

经常变换车速,一个车 速行驶时间过长,很容易感到疲劳,这时候 可以适当将车速降下来,等缓解 之后再慢慢加速行驶。

7提示

调节温度,当你感觉累的时候,可以适 当把空调的温度降低或打开车窗,让冷风为你醒醒脑子,不过时间不要太长,要防止 冷热不均患上感冒。

8提示

调节自己的视觉中心,不要把 眼睛老盯着公路的中心线,看着前面的车子即可,记得高 速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离,不要企 图超车或者在高速路上你追我赶。

9提示

隔段时 间最好打开车窗透透气,如果车里面人比较多,长时间 不透气二氧化碳会大量积累,更会加重疲劳感。

10提示

最后一点,当你感 觉视野模糊的时候,不要逞强,要立即 停车到路边休息一段时间,用冷水洗洗脸,让头脑清醒一下,再接着开车。

 

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